Todos hemos oído hablar de ella, o hemos
visto sus efectos en espectáculos o películas. Tiene un aura mística con la que
es muy difícil el diferenciar el espectáculo o la magia de la realidad. Ya en
un artículo anterior hablé de los mitos que hay en torno a ella ( para saber más acerca de la hipnosis), por lo que hoy me voy a centrar en cómo puede ayudarnos.
¿Qué es en realidad?
Es un estado de
consciencia en el que podemos focalizar la atención de una manera más elevada
que en cualquier otro estado, permitiendo el poder trabajar determinados
ámbitos de una manera más rápida y eficaz.
¿Funciona con todo el mundo?
No, no a todo el mundo
se le puede hipnotizar. Todos tenemos lo que se llama un nivel de
sugestionabilidad hipnótica que mide nuestra capacidad para ser hipnotizados.
Hay personas con un nivel muy elevado a las que se les podrá hipnotizar muy
fácilmente y hay otras personas con las que esta técnica no se podrá usar ya
que su nivel de sugestionabilidad será muy bajo.
¿Cómo la utilizan los psicólogos?
Lejos del uso que
se le da en espectáculos, la hipnosis clínica es una herramienta muy útil si se
utiliza adecuadamente. Para ello:
- Un buen profesional hará a la persona una buena evaluación de su problema, decidiendo en primer lugar si es pertinente aplicarla para su caso.
- Por otro lado, evaluará el nivel de sugestionabilidad de la persona, decidiendo entonces si la persona va a poder beneficiarse de ella o no.
- Cada persona tiene sus tiempos a la hora de trabajar. Es muy difícil saber cómo va responder cada uno, por lo que hay que ir adaptando el proceso a la evolución que siga ésta e irlo combinando con otras técnicas psicológicas que consideremos que van a aumentar su efectividad y complementarla.
Se debe, por tanto desconfíar de aquellos lugares que la ofrezcan como única técnica a seguir o que vendan paquetes
estándar de tratamiento, aplicándola por igual a todo el mundo, ya que entonces
estaría descuidando los aspectos que he mencionado anteriormente.
¿Para qué la utilizan los psicólogos?
La hipnosis se
puede usar para muchos tipos de problemas:
- Problemas de ansiedad y ataques de pánico. La hipnosis se puede usar como técnica de relajación, siendo muy eficaz y ayudándonos a controlar los síntomas de la ansiedad, siendo también muy útil por ese motivo para los ataques de pánico.
- Fobias. El tratamiento de las fobias consiste en una exposición controlada y gradual a aquello que nos da miedo, acompañado de técnicas de control de la ansiedad. Esta exposición se puede hacer también en hipnosis, permitiendo un mayor control de los síntomas de ansiedad y acortando el tiempo necesario para poder superarlo. Permite también el exponernos a situaciones que no se pueden reproducir en consulta, como por ejemplo el miedo a volar.
- Insomnio: puede ayudar a relajarnos y que podamos conciliar el sueño.
- Dolor crónico. Como he dicho antes, la hipnosis no es magia, por lo que no puede curar el dolor ni la causa del dolor. Sin embargo, sí que puede reducir la percepción de éste. por lo que le dolerá mucho menos, haciendo que la persona tenga una mejor calidad de vida.
- Estrés postraumático, la hipnosis nos permite enfrentarnos a lo que nos está afectando en un entorno controlado , en el que el psicólogo puede controlar perfectamente la situación. y haciendo que la persona pueda elaborar y superar el trauma.
- Tabaquismo, alcoholismo, otras adicciones: nos puede ayudar a reducir esa ansiedad que genera la abstinencia y acontrolar el impulso por consumir de una manera decuada
Es, por tanto una
técnica que bien utilizada pude ser muy útil en la práctica clínica y que puede
ayudar a la persona a mejorar muy rápidamente.
